Cara Mengaktifkan Night Light di Windows 11: 5 Pengaturan Biar Mata Nyaman Seharian

Pernahkah kamu merasa mata perih, kepala terasa berat, atau sulit tidur setelah menatap layar laptop sampai larut malam? Kalau iya, kamu tidak sendirian. Banyak pekerja dan pemilik usaha kecil yang lembur mengalami hal yang sama, dan penyebabnya sering kali cahaya biru dari layar yang terlalu terang di malam hari.

Kabar baiknya, Windows 11 sudah punya solusi bawaan untuk masalah ini, namanya Night Light. Fitur ini membuat warna layar lebih hangat, agak kekuningan, sehingga cahaya biru berkurang dan mata terasa lebih rileks. Fitur ini gratis dan sudah terpasang di Windows 11. Di artikel ini, kamu akan belajar cara mengaktifkan Night Light di Windows 11 lewat lima pengaturan praktis.

Apa Itu Night Light di Windows 11?

Night Light adalah fitur bawaan Windows 11 yang mengurangi cahaya biru pada layar dengan cara menggeser warna tampilan ke arah yang lebih hangat. Saat fitur ini aktif, warna putih di layar tampak sedikit oranye atau kekuningan. Perubahan ini memang terasa aneh di awal, tapi justru itulah yang membuat mata lebih nyaman, terutama di ruangan yang gelap.

Di malam hari, paparan cahaya biru bisa membuat mata cepat lelah, memicu sakit kepala, dan mengganggu kualitas tidur karena tubuh mengira hari masih siang. Berbeda dengan aplikasi filter pihak ketiga, Night Light sudah terintegrasi langsung dengan sistem Windows 11, jadi ringan dan tidak membebani laptop.

1. Aktifkan Night Light dengan Cepat lewat Quick Settings

Cara paling cepat untuk menyalakan mode malam Windows 11 ini adalah melalui panel Quick Settings — cocok saat kamu sedang buru-buru.

1. Tekan tombol Windows + A di keyboard untuk membuka panel Quick Settings, atau klik ikon Wi-Fi, speaker, atau baterai di pojok kanan bawah taskbar.
2. Cari tombol Night light di dalam panel tersebut. Kalau tidak terlihat, klik ikon pensil untuk menampilkan semua tombol.
3. Klik tombol Night light sekali. Layar akan langsung berubah menjadi lebih hangat. Untuk mematikannya, klik lagi tombol yang sama.

Perlu diingat, Quick Settings hanya bisa menyalakan atau mematikan Night Light. Kekuatan warna dan jadwalnya tidak bisa diubah dari sini, karena tombol ini memakai pengaturan terakhir di aplikasi Settings. Kalau kamu baru pertama kali memakai fitur ini, lanjut ke pengaturan berikutnya supaya hasilnya sesuai seleramu.

2. Atur Jadwal Otomatis dari Matahari Terbenam sampai Terbit

Kalau kamu tidak mau repot menyalakan Night Light setiap malam, manfaatkan jadwal otomatisnya. Windows akan menyalakannya sendiri begitu hari mulai gelap, lalu mematikannya saat pagi tiba.

1. Buka aplikasi Settings dengan menekan tombol Windows + I.
2. Pilih menu System, lalu klik Display.
3. Di bagian Brightness & color, klik tulisan Night light — bukan tombol gesernya — untuk membuka halaman pengaturannya.
4. Aktifkan sakelar Schedule night light, lalu pilih opsi Sunset to sunrise. Windows akan menampilkan perkiraan jamnya, misalnya 18.00 sampai 06.00.

Supaya opsi ini bekerja, Windows perlu tahu lokasimu — pastikan layanan lokasi aktif lewat Settings > Privacy & security > Location. Kalau lokasi mati, pilihan Sunset to sunrise biasanya terkunci. Keunggulan jadwal ini: jamnya mengikuti perubahan musim secara otomatis.

3. Atur Intensitas atau Strength Sesuai Kenyamanan Mata

Tidak semua orang nyaman dengan tingkat kehangatan layar yang sama. Ada yang merasa pengaturan bawaan terlalu oranye, ada juga yang merasa perubahannya terlalu halus. Untungnya, Windows 11 menyediakan penggeser Strength untuk mengatur seberapa kuat efeknya.

Untuk mengaturnya, buka Settings > System > Display > Night light. Di sana ada penggeser Strength dengan skala 0 sampai 100. Geser ke kanan untuk membuat layar semakin hangat dan oranye, atau geser ke kiri untuk efek yang lebih ringan dan mendekati warna normal.

Sebagai titik awal, coba nilai 40 sampai 60. Kalau kamu bekerja di kamar yang gelap, naikkan nilainya ke 70 atau lebih. Sebaliknya, kalau pekerjaanmu menuntut ketepatan warna — misalnya mengedit foto produk — turunkan nilainya, atau matikan Night Light untuk sementara. Pengaturan Strength ini tersimpan dan dipakai terus, baik saat Night Light dinyalakan manual maupun lewat jadwal.

4. Atur Jadwal Kustom Sesuai Jam Kerja Kamu

Tidak semua orang punya jam kerja yang sama dengan matahari terbenam. Mungkin kamu baru mulai bekerja pukul 20.00 setelah toko tutup — untuk kasus seperti ini, jadwal kustom adalah pilihan yang paling pas.

1. Buka Settings > System > Display > Night light.
2. Aktifkan sakelar Schedule night light kalau belum aktif, lalu pilih opsi Set hours.
3. Isi kolom Turn on dengan jam mulai, misalnya pukul 20.00, lalu isi kolom Turn off dengan jam berakhirnya, misalnya pukul 06.00.
4. Tutup aplikasi Settings. Jadwal ini akan berjalan sendiri setiap hari.

Contohnya, kalau kamu admin toko online yang biasanya menginput pesanan dan membalas chat pelanggan pukul 19.30 sampai 23.00, atur Night Light menyala pukul 19.00 dan mati pukul 06.00. Layar laptopmu sudah hangat sejak awal kamu duduk bekerja. Jadwal kustom ini juga menjadi solusi kalau kamu tidak mau mengaktifkan layanan lokasi di laptop, karena tidak membutuhkan data lokasi sama sekali.

5. Mengatasi Night Light yang Tidak Berfungsi di Windows 11

Kadang, ada pengguna yang mengeluh Night Light tidak berfungsi di Windows 11: tombolnya abu-abu dan tidak bisa diklik, atau sudah dinyalakan tapi warna layar tidak berubah. Masalah ini biasanya bisa diperbaiki sendiri.

Perbarui driver layar

Penyebab paling umum adalah driver layar yang sudah usang. Night Light tidak bisa bekerja kalau laptop memakai driver tampilan generik seperti Microsoft Basic Display Adapter, atau driver dari perangkat USB seperti DisplayLink. Solusinya, buka Device Manager, cari bagian Display adapters, klik kanan pada kartu grafis kamu, lalu pilih Update driver.

Periksa layanan sistem yang dibutuhkan

Night Light membutuhkan layanan Connected Devices Platform Service. Untuk memeriksanya, tekan Windows + R, ketik services.msc, lalu tekan Enter. Cari layanan itu di daftar, pastikan statusnya Running dan jenis startup-nya Automatic. Kalau belum berjalan, klik kanan lalu pilih Start.

Restart laptop dan periksa pembaruan Windows

Kadang solusinya sesederhana me-restart laptop. Setelah restart, coba nyalakan lagi Night Light lewat Quick Settings. Kalau masih belum jalan, periksa pembaruan Windows di Settings > Windows Update. Kalau semua cara di atas sudah dicoba tapi Night Light tetap tidak berubah, kemungkinan ada aplikasi pihak ketiga yang mengambil alih pengaturan warna layar, misalnya aplikasi kalibrasi monitor — coba tutup aplikasi itu untuk sementara.

Contoh Nyata: Admin Toko Online yang Kerja Sampai Malam

Bayangkan kamu adalah admin sebuah toko online di Jakarta. Setiap malam setelah pukul 19.00, kamu duduk di depan laptop untuk merekap pesanan dari marketplace, membalas puluhan chat pelanggan, dan memperbarui stok barang — tiga sampai empat jam nonstop.

Dengan Night Light yang dijadwalkan menyala pukul 19.00 dengan Strength sekitar 50, layar laptopmu terasa jauh lebih lembut sejak awal kamu bekerja. Mata tidak cepat perih, kepala tidak mudah pusing, dan kamu bisa fokus membalas chat tanpa sering-sering mengucek mata. Bagi pelaku UMKM, mata yang sehat berarti produktivitas yang terjaga — dan itu dimulai dari pengaturan sederhana yang hanya butuh dua menit untuk disiapkan.

Kesimpulan

Night Light adalah salah satu fitur paling sederhana tapi paling bermanfaat di Windows 11. Dengan lima pengaturan di atas, kamu sudah bisa melindungi mata dari cahaya biru tanpa biaya dan tanpa aplikasi tambahan.

Kuncinya adalah mengatur sekali, lalu membiarkan Windows bekerja otomatis setiap malam. Jadi, jangan tunggu sampai mata terasa perih dulu baru bertindak. Buka Settings sekarang, aktifkan Night Light, dan atur jadwal sesuai jam kerjamu. Apakah kamu sudah mencoba Night Light di laptopmu? Ceritakan pengalamanmu di kolom komentar, dan bagikan artikel ini ke rekan kerja yang sering lembur di depan laptop.